Il Chakra del Terzo Occhio, conosciuto anche come Ajna Chakra, è il sesto dei sette chakra principali del nostro corpo energetico. È il centro dell’intuizione, della visione interiore, della percezione e della saggezza. Quando è attivo e in equilibrio, aiuta a vedere oltre l’apparenza, a sviluppare una profonda comprensione di sé e del mondo.

Chakra Ajana, ciondolo con quadrifoglio indaco/ violetto e oro con gancio in argento e zircone

 Localizzazione e Simbolismo

• Posizione: Al centro della fronte, tra le sopracciglia.

• Colore associato: Indaco.

• Elemento: Luce.

• Mantra: OM (AUM).

• Organi collegati: Cervello, occhi, ghiandola pituitaria e pineale.

Segni di un Terzo Occhio Aperto

• Intuizioni forti e accurate.

• Facilità nella meditazione.

• Visione chiara degli eventi.

• Sogni vividi e significativi.

• Connessione profonda con la propria saggezza interiore.

Segnali di Blocchi o Squilibrio

• Confusione mentale.

• Mancanza di immaginazione.

• Difficoltà a concentrarsi.

• Pensiero rigido o scetticismo estremo.

• Senso di disconnessione dal proprio intuito.

 Esercizi Yoga per Stimolare Ajna Chakra

Alcune posizioni yoga (asana) aiutano a stimolare il terzo occhio e migliorare la connessione mente-corpo.

1. Balasana (Posizione del Bambino)

Aiuta a calmare la mente e attivare il centro tra le sopracciglia.

2. Dolphin Pose (Variante del Cane a Testa in Giù)

Stimola il flusso sanguigno verso la testa.

3. Padmasana (Posizione del Loto) con Meditazione

Perfetta per la meditazione focalizzata sul terzo occhio.

4. Viparita Karani (Gambee al Muro)

Migliora la circolazione e rilassa profondamente la mente.

 Mudra per il Terzo Occhio

Kalesvara Mudra

• Unisci le punte delle dita.

• Incrocia i pollici verso il basso.

• Punta gli indici verso l’alto, creando una forma a cuore.

• Porta le mani davanti alla fronte.

• Respira profondamente per 5-10 minuti concentrandoti sull’intuizione.

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 Mantra e Suoni per Attivarlo

Mantra OM (AUM)

Il suono universale, vibrazione sacra che risuona nel terzo occhio.

Esercizio:

• Siediti in una posizione comoda.

• Inspira profondamente e canta "OM" prolungando la vibrazione.

• Visualizza una luce indaco tra le sopracciglia.

• Ripeti per almeno 7 minuti al giorno.

 Tecniche per Svilupparlo

1. Meditazione Focalizzata

• Visualizza un punto di luce viola/indaco al centro della fronte.

• Resta focalizzato sul respiro e sull’immagine.

2. Diario dei Sogni

Annotare sogni ogni mattina aiuta a sviluppare la consapevolezza interiore.

3. Dieta Consapevole

Alimenti come mirtilli, uva, melanzane, tè verde, e cacao crudo nutrono Ajna Chakra.

4. Evitare Sovraccarico Sensoriale

Troppo tempo su schermi o informazioni eccessive può bloccare il terzo occhio. Prenditi pause digitali.

5. Cristalli Utili

• Ametista

• Lapis Lazuli

• Fluorite viola
  Tienili durante la meditazione o posizionali sulla fronte.

 Affermazioni per Ajna Chakra

• "Mi fido del mio intuito."

• "Vedo chiaramente la verità."

• "Sono connesso alla mia saggezza interiore."

• "La mia mente è aperta e ricettiva."

 Conclusione

Aprire e sviluppare il Chakra del Terzo Occhio è un viaggio profondo verso la consapevolezza, l’intuizione e la visione spirituale. Non si tratta solo di “vedere” con la mente, ma di sentire e comprendere la realtà con maggiore chiarezza.

Con pratica costante, pazienza e apertura, Ajna può diventare una guida luminosa nella tua vita quotidiana.